Gulbenē norisināsies praktisks pašaizsardzības pamatu seminārs.
14. martā Gulbenes stadiona cīņu zālē norisināsies intensīvs pašaizsardzības pamatu praktiskais seminārs, ko organizē sociālais uzņēmums SPĒKA SPEKTRS. Četru stundu garumā dalībnieki apgūs fundamentālas prasmes, kas nepieciešamas personīgajai drošībai un spējai operatīvi reaģēt kritiskās situācijās.
Semināru vadīs Jānis Vanags – sertificēts B kategorijas graplinga treneris un sporta zinātnes maģistrs. Nodarbība izstrādāta kā praktisks un intensīvs kurss, kurā uzsvars tiek likts ne tikai uz fizisku aizsardzību, bet arī uz deeskalāciju jeb spēju mazināt spriedzi un pieņemt drošus lēmumus vēl pirms konflikta saasināšanās.
"Mūsu mērķis ir iemācīt rīcību, kas palīdz deeskalēt situāciju, neitralizēt agresoru un operatīvi nokļūt drošībā," uzsver J. Vanags. "Mūsdienu apstākļos gatavība un prasme aizstāvēt sevi ir būtiska pašpārliecinātības daļa."
Semināra programmā ietvertas šādas tēmas:
-
Krišanas tehnika: Droša krišana un traumu riska mazināšana.
-
Atbrīvošanās no tvērieniem: Efektīvas tehnikas fiziskas kontroles pārtraukšanai.
-
Kontrole uz zemes: Kā neļaut sevi noturēt un droši piecelties.
-
Aizsardzības principi tuvā distancē: Stāja, distance un pozicionēšanās.
-
Pēdējais risinājums: Žņaugšanas un sāpju paņēmienu pamati kā pēdējais risinājums.
Seminārs norisināsies no plkst. 11:00 līdz 15:00. Dalības maksa ir 25 EUR. Dalībnieki aicināti ņemt līdzi ērtu, tīru sporta apģērbu bez asiem elementiem, ūdeni un čības. Drošības nolūkos nodarbības laikā būs jānoņem rotaslietas un pulksteņi.
Interesenti aicināti pieteikties savlaicīgi, sūtot ziņu vai zvanot pa tālruni 28883681. Vietu skaits ierobežots. Plašāka informācija par organizatoru pieejama vietnē spekaspektrs.lv vai sociālajos tīklos Facebook un Instagram (@spekaspektrs).